Ваш регион: Санкт-Петербург
Доставляем по всей России
+7 (812) 982-04-86 - Санкт-Петербург
+7 (905) 212-04-86 - WhatsApp, Telegram
г. Санкт-Петербург, ул. Большая Пушкарская д.10 оф. В209
ст. м. Спортивная, Горьковская, Чкаловская
пн-пт 10.00-19.00, сб, вс - выходные. Заказы на сайте 24/7

Чай из трав на каждый день

Привычка пить по утрам чай или кофе не соответствует принципам здорового образа жизни: сегодня многие специалисты по питанию рекомендуют отказаться от напитков, содержащих кофеин или сократить их суточное употребление до 1-2 чашек. В таком случае встает проблема поиска напитка, который можно пить каждый день и без вреда для здоровья. Альтернативой чая и кофе по утрам может стать травяной чай.

Насколько безопасен травяной чай

Польза растений доказана даже официальной медициной, но не все из них можно употреблять на регулярной основе. Существуют четкие рекомендации специалистов, касающиеся того, какие травяные чаи можно пить при определенных заболеваний, а какие — без строгих указаний.

Безопасность любого травяного чая условна. Она определяется не только составом напитка, но и местом сбора растений, соблюдением технологии сушки и приготовления настоя. Травяные чаи пьют при различных заболеваниях, но короткими курсами не более 1-2 месяцев подряд. Но есть травы, которые оказывают общее действие на организм и могут приниматься ежедневно.

Какой чай из трав можно пить ежедневно

Травяной чай можно пить каждый день после консультации со специалистом. Особую осторожность стоит соблюдать беременным женщинам. Некоторые травы, даже распространенные, могут повышать риск отслойки плаценты, преждевременных родов. Беременность является противопоказанием к применению многих трав. Перед первым использованием необходимо изучить состав травяного сбора и противопоказания.

Для приготовления ежедневного травяного чая подходят следующие травы:

Отвары и настои этих трав можно комбинировать друг с другом или использовать по отдельности.

Ромашка куст

Ромашка

Пить ромашковый чай можно ежедневно, потому что эта трава отличается мягким воздействием на организм. Также она способствует снятию воспаления, положительно влияет на слизистую желудка, особенно при наличии хронического гастрита.

Ромашка оказывает седативное действие, нормализует ночной сон, помогает успокоить нервы. Ромашку можно заваривать как утром, так и вечером, а также пить травяной чай в течение дня. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость.



Цветущий иван-чай

Иван-чай

Иван-чай или кипрей содержит большое количество витаминов, микроэлементов, более 15 аминокислот. Трава богата железом, марганцем, медью, магнием, кальцием. Иван-чай оказывает комплексное оздоравливающее действие на организм человека:

  • укрепляет стенки сосудов;
  • выводит накопленные токсические соединения;
  • улучшает работу печени и других внутренних органов;
  • способствует устранению отеков;
  • нормализует обменные реакции и гормональный фон;
  • повышает уровень гемоглобина.

Отвар из кипрея можно использовать как общеукрепляющее средство, оно мягко выводит токсины, укрепляет иммунитет, повышает общую устойчивость организма к инфекциям и стрессовым ситуациям.



Цикорий в поле


Цикорий

Цикорий для многих людей стал альтернативой кофе благодаря схожим вкусовым качествам. Отсутствие кофеина в сочетании с высоким содержанием природного инулина является большим преимуществом. Цикорий восстанавливает пищеварительную функцию, мягко борется с запорами, оказывает мочегонное действие. Стимулирующий эффект мягкий и практически неощутимый. Цикорий обычно используют в виде порошка, который заваривают кипятком. По вкусу в него можно добавлять молоко или сливки.



Шиповник иллюстрация

Шиповник

Шиповник отличается высоким содержанием витамина C, который участвует в иммунных реакциях, предупреждает тяжелое течение вирусных заболеваний благодаря укреплению иммунитета. Также ягоды содержат флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты. Заваривают шиповник кипятком и настаивают в течение 20 минут и более. В готовый напиток можно добавлять мед, сахар.



Травяной чай с бодрящим эффектом

Дополнительная стимуляция организма по утрам с помощью чая для многих становится привычной. После отказа от кофеинсодержащих напитков в течение нескольких недель человек может чувствовать дневную сонливость. Для смягчения этого перехода от кофе к более полезным напиткам рекомендуется отдавать предпочтение растениям, которые повышают физическую активность и поддерживают бодрость.

Женьшень

Женьшень оказывает заметное бодрящее действие, поддерживает общий тонус организма и способствует укреплению иммунитета. Рекомендуется употреблять корень растения. Но можно использовать для приготовления травяного чая и листья женьшеня. Они тоже оказывают стимулирующее действие, но не такое заметное, как у корневища.

Корень женьшеня содержит большое количество полезных веществ:

  • тритерпеновые гликозиды;
  • эфирные масла;
  • пектиновые вещества;
  • витамины, макроэлементы, микроэлементы;
  • полисахариды;
  • фитостерины.

Для приготовления травяного чая при снижении работоспособности и наличии сонливости корень женьшеня рекомендуется употреблять в измельченном виде. Растение заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение 20 минут и более. Не рекомендуется употреблять в день больше нескольких чашек бодрящего напитка из-за риска появления выраженного сердцебиения, бессонницы и повышения давления.

Китайский лимонник

Дальневосточный или китайский лимонник является настоящим кладезем полезных веществ. Он стимулирующим образом влияет на нервную систему человека, помогает быстрее проснуться по утрам, обеспечивает приток энергии и сил.

В составе китайского лимонника присутствуют следующие вещества:

  • природные антиоксиданты;
  • витамины группы B;
  • флавоноиды;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • антоцианы.

В китайском лимоннике содержится большое количество селена, который предупреждает злокачественное перерождение клеток, нормализует мужскую потенцию. Из-за стимулирующего эффекта растение лучше использовать короткими курсами, когда появляется чувство апатии и физической усталости.